01:31 AMقوات الاحتلال تقتحم قرية تل جنوب غرب نابلس
صباح الكوفية
الأغذية الغنية بالفيتامينات بدلا من المكملات
نشر: 2022/05/25
تحديث: 2025/05/12
الساعة 09:44
متابعات: يحتاج الجسم يومياً الفيتامينات والمعادن ليؤدي وظائفه على أكمل وجه. ربما سمعت عن الفيتامينات الـ13 الأساسية (أ، ج، د، هـ، ك، وفيتامينات بـ الثمانية)، ولكن نظراً لعدم إنتاج الجسم كميات كافية منها، نحتاج إلى الحصول عليها من الطعام وليس أقراص المكملات الغذائية.
