03:48 PMبحراسة جيش الاحتلال مستوطنون يقتحمون أطراف قرية بورين جنوب نابلس
03:45 PMالدفاع المدني بغزة: نطالب بتوفير الخيام التي تحمي المواطنين في ظل المنخفض الجوي
03:38 PMقوات الاحتلال تقتحم بلدة بلعا شرق طولكرم شمالي الضفة المحتلة
03:37 PMمكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية: يجب السماح بدخول الإمدادات الشتوية فورا
صباح الكوفية
الأغذية الغنية بالفيتامينات بدلا من المكملات
نشر: 2022/05/25
تحديث: 2025/05/12
الساعة 09:44
متابعات: يحتاج الجسم يومياً الفيتامينات والمعادن ليؤدي وظائفه على أكمل وجه. ربما سمعت عن الفيتامينات الـ13 الأساسية (أ، ج، د، هـ، ك، وفيتامينات بـ الثمانية)، ولكن نظراً لعدم إنتاج الجسم كميات كافية منها، نحتاج إلى الحصول عليها من الطعام وليس أقراص المكملات الغذائية.
