وكالات: كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية أو لعمل الفقاعات فيها، ولكننا نقدم لكم فيما يلي فوائد مذهلة للعلكة الخالية من السكر.

1.تحسين التركيز والذاكرة

مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.

2. تحسين اليقظة

يعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. مما يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول.

3. التقليل من الإجهاد والقلق

أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد على التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزون، الذي يتم إطلاقه كرد فعل الجسم لحالات الضغط.

4. حماية الأسنان

أوصت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك، والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة.
السبب في ذلك هو زيادة تدفق اللعاب، مما يقلل من تواجد الحمض على أسنانك التي تسبب التسوس وتلحق الضرر بها.

5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي

مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام قد يساعد في التقليل من الحمض في المريء.

6. إنعاش النفس

ان كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة، لأنها تعمل على انخفاض مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

7. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين

مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين السجائر.

8. تخفف من جفاف الفم

مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

9. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

لأن مضغ العلكة يساعد على إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في أذنيك.

10. تساعد على التخفيف من الوزن

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر، على كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن.