اليوم الخميس 28 مارس 2024م
عاجل
  • مراسلنا: طائرات الاحتلال تقصف منطقة المغراقة شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
  • إعلام الاحتلال: إصابة 8 جنود في معارك غزة خلال الساعات الـ24 الماضية
  • وكالة الأنباء السورية: إصابة شخصين في ضربة جوية إسرائيلية استهدفت ريف دمشق
  • مراسلنا: جيش الاحتلال يفرض طوقا شاملا على أريحا وقرية العوجا في الضفة
  • نتنياهو لعائلات المحتجزين: سيطرنا على شمال القطاع وخان يونس ونستعد لدخول رفح
  • حزب الله: قصف مجاهدونا ‏مستعمرتي "غورن" و"شلومي" بالأسلحة ‏الصاروخية"
مراسلنا: طائرات الاحتلال تقصف منطقة المغراقة شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة 8 جنود في معارك غزة خلال الساعات الـ24 الماضيةالكوفية وكالة الأنباء السورية: إصابة شخصين في ضربة جوية إسرائيلية استهدفت ريف دمشقالكوفية مراسلنا: جيش الاحتلال يفرض طوقا شاملا على أريحا وقرية العوجا في الضفةالكوفية "مستعربون" يحتجزون طفلا من القدسالكوفية منصور يبعث ثلاث رسائل متطابقة لمسؤولين أممين حول استمرار جرائم الاحتلال بحق شعبناالكوفية بث مباشر.. تطورات اليوم الـ 174 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية إعلام الاحتلال: الجيش بدأ التجهيز لعملية رفح بعزل المدينة وإخلاء السكانالكوفية جدعون ليفي: "إسرائيل" مجرد مستوطنات والإعلام العبري يتجاهل معاناة الفلسطينيين في غزةالكوفية نتنياهو لعائلات المحتجزين: سيطرنا على شمال القطاع وخان يونس ونستعد لدخول رفحالكوفية الصحة: ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 32552 شهيدا و74980 مصاباالكوفية حزب الله: قصف مجاهدونا ‏مستعمرتي "غورن" و"شلومي" بالأسلحة ‏الصاروخية"الكوفية العدل الدولية: على إسرائيل توفير الخدمات الأساسية والمساعدات الإنسانية دون عوائقالكوفية مستشارة الأمم المتحدة: يجب محاسبة المسؤولين عن عرقلة وصول المساعدات الإنسانية إلى غزةالكوفية نادي الأسير: الاحتلال يستخدم الأصفاد وتعصيب العيون أداة للتنكيل بالمعتقلين وتعذيبهمالكوفية مراسلتنا: سماع دوي انفجارات جراء قصف الاحتلال مربعات سكنية في خان يونس جنوب القطاعالكوفية مراسلتنا: تحليق مكثف لطائرات الاحتلال على ارتفاعات منخفضة في أجواء رفح جنوب القطاعالكوفية مراسلنا: الاحتلال يواصل الإعدامات الميدانية ومحاصرة مستشفى الشفاء بغزةالكوفية مراسلتنا: الاحتلال يفرج عن 102 أسير تم اعتقالهم من مناطق متفرقة من القطاعالكوفية الصحة العالمية: نطالب بوقف الهجمات على مستشفيات غزة وندعو إلى حماية الطواقم والمدنيينالكوفية

فوائد الكولاجين للوجه

10:10 - 23 أغسطس - 2021
الكوفية:

متابعات: يعد الكولاجين من أكثر أنواع البروتين وفرة في جسم الإنسان، إذ يوجد في الأوتار، والجلد، والعضلات، والعظام، ويعرف بأنه مادة تساعد على تماسك الجسم إذ يوفر له الدعامة والبنية والقوة، والكولاجين الداخلي هو كولاجين طبيعي مسؤول عن عدوة وظائف وفي حال نقصانه يتعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية، أما الكولاجين الخارجي فهو مصنع ويتم الحصول عليه من مصادر خارجية مثل المكملات الغذائية ويستخدم في الأغراض التجميلية والطبية، وهناك العديد من فوائد الكولاجين للوجه والجسم من أبرزها إصلاح الأنسجة.

أولًا: فوائد الكولاجين للوجه

1- من فوائد الكولاجين للوجه المحافظة على مرونة البشرة وترطيب الجلد، من خلال موازنة كمية الماء الموجودة داخل الجلد.

2- الحد من جفاف الوجه لقدرة الكولاجين على حبس الماء في البشرة، وبالتالي التقليل من فرص إصابة البشرة بالترهل.

3- التقليل من فرص إصابة الوجه بالأمراض الجلدية، مثل حب الشباب.

4- محاربة الإنزيمات التي تعمل على تدمير الكولاجين في الجلد، وذلك لأن منتجات الكولاجين تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تقوم بدورها في منع ظهور تجاعيد الوجه.

5- من فوائد الكولاجين الأخرى للوجه، التخفيف من تهيج البشرة، والتقليل من إصابتها بالاحمرار.

6- منح الوجه المزيد من النضارة لأن منتجات الكولاجين تحتوي على فيتامين "سي" إلى جانب الكولاجين.

ثانيًا: مصادر الحصول على الكولاجين

الثوم: يعتبر الثوم من الأغذية الغنية بالكبريت، الذي يقوم بدوره على تحفيز إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يزيد من مرونة الجلد ويحافظ على مرونة المفاصل، كما أن له دورًا فعالًا في علاج الالتهابات وتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.

الجزر: يحتوي الجزر على فيتامين "أ"، الذي يعمل بدوره على إنتاج الكولاجين والحفاظ على مستوياته، الأمر الذي يساعد على إصلاح الأنسجة التالفة، ويمكن تناول البطاطا الحلوة أو المشمش أو الشمام كبديل عن الجزر للحصول على هذه الفوائد.

المحار والأسماك: هذه المأكولات عبارة عن أغذية طبيعية تزيد من إنتاج الكولاجين وتزود الجسم بالفيتامينات والأحماض الدهنية والبروتينات، وتحتوي أيضًا على الزنك.

الطماطم: تعتبر من أكثر أنواع الثمار التي تحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين، وتحميه من التدمير والتلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وذلك بفضل احتوائه على الليكوبين.

الخضار: الخضار بأنواعها وخاصة الداكنة منها تحتوي على الفيتامينات بنسب جيدة مثل فيتامين "سي" وفيتامين "هـ"، وهذه الفيتامينات مسؤولة عن إنتاج الكولاجين، لذا ينصح بإدخال السبانخ والفاصولياء والبروكلي إلى النظام الغذائي.

التوت: التوت والفراولة وغيرها من الحمضيات، مثل الكيوي تحارب الجذور الحرة التي تتسبب بتدمير الكولاجين وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية.

اللوز: يساعد تناول اللوز على إصلاح الأنسجة التالفة وبناء الكولاجين في الجسم، كما يؤخر من ظهور التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة، وذلك لأنه من المكسرات المحتوية على نسب عالية من فيتامين "هـ".

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق