اليوم الجمعة 29 مارس 2024م
عاجل
  • 50 حافلة تنطلق من أم الفحم بالداخل المحتل إلى المسجد الأقصى المبارك لأداء صلاة الفجر
  • دبابات الاحتلال تقصف حي الرمال والمناطق المحيطة بمجمع الشفاء الطبي غربي مدينة غزة
  • شهداء ومصابون من الأطفال جراء غارة للاحتلال على حي الزيتون شرق غزة
  • مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم وسط حي القرعان بمدينة قلقيلية
50 حافلة تنطلق من أم الفحم بالداخل المحتل إلى المسجد الأقصى المبارك لأداء صلاة الفجرالكوفية دبابات الاحتلال تقصف حي الرمال والمناطق المحيطة بمجمع الشفاء الطبي غربي مدينة غزةالكوفية شهداء ومصابون من الأطفال جراء غارة للاحتلال على حي الزيتون شرق غزةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم وسط حي القرعان بمدينة قلقيليةالكوفية مستوطنون يشعلون النيران في بسطات خضار بالأغوار الشماليةالكوفية بث مباشر.. تطورات اليوم الـ 175 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شابا من منزله في بلدة كفر لاقفالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المنطقة الشرقية في نابلسالكوفية فيديو | الاحتلال يقتحم مدينة نابلسالكوفية الاحتلال يقتحم مدينة الخليلالكوفية فيديو | الاحتلال يقتحم بلدة كفر ثلث شرق قلقيليةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم منطقة الضاحية في مدينة نابلسالكوفية مراسلنا: إطلاق نار كثيف من دبابات الاحتلال واشتباكات في محيط مجمع الشفاء الطبي غرب غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة كفر ثلث شرق قلقيليةالكوفية الاحتلال يعتقل سيدة في القدس المحتلةالكوفية مراسلنا: طائرات الاحتلال تجدد غاراتها على جنوب خان يونس جنوب القطاعالكوفية ارتفاع عدد شهداء قصف الاحتلال منزلا لعائلة موسى في مخيم المغازي إلى 8 بينهم طفل وسيدةالكوفية اشتعال النيران في منزلا يعود لعائلة الشاعر بعد القاء طائرة مسيرة مادة مشتعلة على سطح المنزل وسط رفحالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة نحالين غرب بيت لحمالكوفية ارتفاع عدد شهداء قصف الاحتلال منزلا لعائلة موسى في مخيم المغازي إلى 6 بينهم طفل وسيدةالكوفية

لهذه الأسباب.. احرص على تناول الفواكه في رمضان

10:10 - 02 مايو - 2021
الكوفية:

وكالات: تعتبر الفواكه من الحصص الغذائية الضرورية جدًا خلال شهر رمضان، نظرًا لأنها تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف.

لذا نستعرض فيما يلي، أهم الأسباب التي يجب أن تدفعك لتناول الفواكه، خلال شهر الصيام.

1. الاستفادة من الألياف الموجودة بالفاكهة عبر تناول ثمارها بدلًا من العصير، كما أنها مغذية أكثر وتحتوي على سكر أقل من العصير.

2. تعد جميع أنواع الفواكه، مفيدة ومغذية وخصوصًا في شهر رمضان، الذي يتزامن مع الطقس الحار، لكن أهمها هو: البطيخ والكرز والمشمش والخوخ، والأناناس والعنب والمانجو

3. تناول حصتين من الفاكهة على الأقل في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، مهم للمساعدة في ترطيب الجسم ومدّه بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا وقائيًا في حماية الجسم من أمراض كثيرة.

4. التركيز على فواكه الصيف التي تحتوي على نسب مرتفعة من المياه، مثل: الشمام والبطيخ مهم، لأنها ترطب الجسم وتحارب العطش وتضفي إشراقة ونضارة على البشرة.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق